2026年4月のヨガスケジュール

誰もがふだんのセルフケアとして暮らしに取り入れやすい、安全・安心で気持ちの良いヨガの時間を味わいます。

京都・対面レッスン（60分） ［ 日時 ］ 　_ 4月22日 水曜 　_ 13:30〜 アーユルヴェーディックヨガセラピー 　_ 15:00〜 乳がんリハビリヨガ（ご予約があった場合のみ開催）

［ 場所 ］ 　_ 京都・地下鉄四条駅または五条駅近く（ご予約の方に場所の詳細をお伝えいたします）

［ 参加費 ］　 　_ お一人 2,000円

アーユルヴェーダでは、春はデトックス、アーマ（毒素）を流すようなセルフケアをお勧めしています。また、季節の変わり目はヴァータの乱れも気になるところ。呼吸に合わせて気持ちよく動くヨガと、リラックスできる穏やかなヨガを組み合わせながら、アーサナを練習します。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけるクラスです(^○^)

乳がんリハビリヨガでは、日々の不調や治療段階をお聞きしながら、アーユルヴェーダヨガセラピーの内容をアレンジしてポーズを練習します。気持ちよく伸びる感覚を楽しむヨガです。ヨガが初めての方も、もちろん大丈夫ですよ。

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