梅雨 は水のエネルギーに体調が揺さぶられやすい時期。 朝なかなか起きれない 体がダルい やる気がおきない そんな時のセルフケアを、アーユルヴェーダの知恵と共にレッスンします。 日時：6月25日 水曜日　13時30分〜（1h） 場所：地下鉄四条町駅近く（予定）...

毎年人気の京都「お外ヨガ」。今年は、お外ヨガ初めて！の生徒さんとご一緒に、楽しみました。 まず、私は集合時間の少し前に着いて、ロケハンです。 前々日まで長雨が続いていたので、大地の具合はどうかな？　と散策。 お外ヨガは、マットを敷く場所が重要です。濡れていないか、石や鋭利な...

新緑の季節は、外ヨガのベストシーズン！　風と鳥の声を聴きながら楽しみましょう。 自然の中で、大きく深呼吸する気持ち良さ 周りを気にせず、素の自分と向きあえる感覚 最後のシャバーサナで仰向けになった時の空の優しさ むずかしいことは抜きにして誰もが楽しめる、お外ヨガです。...

能登半島地震から1年。私は、金沢駅から出ているボランティアバスを利用して、数回、現地ボランティアに参加しました。いつもボランティアバスは予約がいっぱいで、全国からたくさんの方々が能登に足を運んでくださっていることに、毎回、心がありがたい気持ちでいっぱいになります。...