2月、3月のチャリティーヨガレッスンご参加者さまから頂戴した料金より、実費を差し引いた金額を、東北復興を担うリーダーを育てるコラボ・スクールを設立した認定NPO法人カタリバ様へ寄付させていただきました（2018年4月1日付）。...

［ブルームーンのプチ・リトリート］ 3月31日は満月の日、それも「奇跡の満月」とも言われるブルームーンの2度目の日です。そんな特別な1日を、特別な時間で満たしませんか？ ※このリトリートは、東日本大震災チャリティーを目的とした、“yoga.pd”と“ちえのわ”の共催イベント...

ヨガと花の瞑想クラスの生徒さんは、お花好きの方が多くて、クラス後に自分の選んだお花を持って帰って、お家に飾るのが毎回楽しいとお話してくれます。 花好きには待ちに待った、春。 そして、花もまた、春を待ってましたとばかりに、いっぱいの生命力を見せて咲いてくれています。...

2月・3月にチャリティーヨガを企画されている団体・個人様へのインストラクター料金を無料としております。（遠方の場合は、交通機関・滞在費別途） 各種団体・企業さま、ヨガをしたい何人かのグループで、インストラクターを呼びたいという方も寄付・支援を前提とする企画であればご相談くだ...

ヨガインストラクター・はるみとして活動を開始した2016年より、毎年2月をチャリティーヨガ期間としています。 2011年3月11日、東北の方々が大きな傷を負いました。その時、私たちは重要な何かに気づいたと思うのです。あの時気付いた重要な何かを覚えておきたいという思いから、今...

京都烏丸でのヨガレッスン、12月はクリスマスイブに！ サンカルパで、サンタさんにリクエストするシャバーサナをしました。 サンカルパとは宣誓するという意味。ヨガニードラの時にはお馴染みです。 今叶えたいことを宣誓して！とインストラクションしたら、「美味しいご飯を食べる」「部屋...

レッスンで使う花は、いつも前日に選びます。 選ぶポイントはまちまちで、香りの強い花を選ぶこともあれば、花言葉で選ぶこともあります。 11月はリンドウでした。冬の冴え冴えとした空気感を感じる花です。 花言葉はintrinsic...

ヨガと花の瞑想レッスンで、必ず練習するのが花輪のポーズ。股関節をストレッチし、リンパの流れを良くします。女性にとって嬉しい効果が多くて、私も大好きです。そして、このポーズの時に、一番大事にしているのは「笑顔」。花弁がふわりと開いた時のような優しい表情で、ヨガを楽しみましょう。

先日、北海道から参加された Rさん。え、北海道から、わざわざ京都のクラスに？！と驚きました。お母様が生花をされていて、池坊会館の売店にあったこのクラスのフライヤーを見て、興味を持ってくださったそうです。 「生花とヨガをどうやって一緒にするんだろうって、友達と話していたんです...

祇園祭の後祭の真っ最中に開催した、京都烏丸でのレッスンでした。レッスン前、ご参加者さまを待っている間、外では祭りの音がして、夏だなーと思っていました。目の前の桔梗も、夏だよーと涼しげな笑顔を見せてくれていましたよ。

乳がんリハビリヨガのお話をしに、ワコールのリマンマさんに行ってきました。リマンマさんは、乳がん経験者さま専用のアンダーウエアーのサロンです。 ワコール・リマンマさんのサイト http://www.wacoal.jp/remamma/...

春眠暁を覚えずを、未だ絶賛継続中の、はるみです。ヨギーと言えば、早寝早起きをイメージされるのですが、私はボギー（のんびりとヨガを練習する人のこと）。時に、宵っ張りの朝寝坊を楽しむことも良し。。。 さて、今年１月から始まったヨガと花の瞑想は、おかげさまで、夏以降も毎月開催する...

大阪・靭公園近くのヨガ＆ピラティススタジオLupinusさんの、Webリ・デザインを担当しました。 本職がデザイナーなので、そんなお仕事もするのですよ。 Webデザインに関するお問い合わせ先 https://www.associepd.com/

金澤町家salon&stay初華ui-caさんで、乳がん経験者のヨガと花の瞑想。質問票で体調や症状をお聞きし、アーサナのカリキュラムを組みます。この日のレッスンでは、最後のシャバーサナで皆さんグッスリ。とてもリラックスできたと喜んでいただけました。

この日の京都烏丸でのレッスンは、水仙と一緒に。水仙の葉は、やさしく撫であげると、うーんと気持ちよさそうに伸びて、かっこ良くしなります。それに習って、みんなで体側をグーンと伸ばしました。画像は、なんだか皆さんが、水仙の花のように愛らしくて！の一枚です。

「乳がんリハビリヨガと花の瞑想」 乳がん経験者の方が安心してヨガが楽しめ、心からリラックスできる少人数制グループレッスンです。お一人おひとりの治療の段階に配慮し、カラダの声に耳を傾けながら、痛みに寄り添ってインストラクションします。花の瞑想を取り入れ、心の声も聴いてみましょ...

「ヨガと花の瞑想」 花と一緒にヨガを楽しむ女性限定プラクティスです。レッスンの中で大切にするのは、自分を愛すること、心をゆるめ、自分を許すこと。平和で穏やかなアーサナと瞑想で、心と体をセルフケアしましょう。 —　春〜初夏シリーズ　日程 3月20日(祝)　...

京都カタヨガレッスンご参加者さまから頂戴した料金の半分を、日本赤十字社・東日本大震災義援金に寄付させていただきました（2017年2月21日付）。ご参加者さま、本当にありがとうございました。すべての人が悲しみを克服できますように。

「ヨガと花の瞑想」 花と一緒にヨガを楽しむ女性限定プラクティスです。レッスンの中で大切にするのは、自分を愛すること、心をゆるめ、自分を許すこと。平和で穏やかなアーサナと瞑想で、心と体をセルフケアしましょう。 http://yogapd.com/ —　春シリーズ日程 ...

冷たい秋風がヒュルル～と通り抜け、冷えが気になる季節になりました。これからどんどん寒くなって、ちょっと憂鬱。。と思う冷え性さんも少なくないのでは？ 冷えを克服し上手に身体を温めることができれば、体調が良くなることはもちろん、幸福感UPという心への作用もあると言われています。...