痛くない。気持ち良い。楽しい。

ココロもカラダも。

私は痛いことや、つらいことが苦手です。目標達成を目指してストイックにヨガに打ち込んだという経験がないんです。

私の先生達はみんな、楽しくて、気持ちよくて、幸福感に包まれる​ようなヨガを教えてくれました。これは私に合っていました。ラッキーだったと思います。

​体が硬くても、前屈が出来なくても、バランスがとれなくても、ヘンテコリンなポーズになっても、練習に集中出来なくて食べ物のことばかり考えちゃっても、頑張っても頑張らなくても、OKなんです。だから、ヨガが大好きになりました。

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こうしなくちゃいけない。

こうすべきだ。

みんな出来ているんだから。

​これが正しい、あれは間違っている。

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あなたは、知らず知らず、そう思ってしまうことはありませんか？

その時、ココロがちょっぴり窮屈になりませんか？

または、誰かにそう言ってしまい、ココロが曇ったことはないでしょうか？

反対に、誰かにそう言われて、傷ついちゃったことはないでしょうか？

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​私はたくさんあります。自分や誰かを追い込むような感覚です。

そんな時、ヨガの先生のところに行き、やさしいヨガを練習すると、体の伸びとともに窮屈だった心がゆるみ、自分への愛情を感じ、傷つけてしまった誰かにゴメンねと言う勇気がわくような感じがしていました。

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私のヨガは、シンプルです。

おうちで出来る、優しくて楽しいヨガです。

あなたが、ココロもカラダも痛みから離れて、癒されますように。

あなたに、ヨガの時間が大好きになってもらえますように。

​いつも願っています。