今回の加賀でのWSレッスンは、加賀市山代温泉にあるgokuで開催します。

初めての方も大歓迎です。

「ストレスケアやさしい朝ヨガ」ーーーー

4月14日（火）終了しました

4月16日（木）終了しました

時間：10:30〜（60分）

料金：¥1,500

［クラス内容］

初めての方でも安心してお楽しみいただけるクラスです。最初に座学を10分ほど行った後、ストレッチ、ポーズ、呼吸法などを行います。ストレスフルな日々のセルフメンテナンスとして、心・体・頭をクリアにすることを目指します。やさしいアーサナ（ポーズ）のクラスなので、ヨガ初心者の方も大歓迎です！

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」ーーーー

4月16日（木）終了しました

4月18日（土）終了しました

時間：14:00〜（90分）

料金：¥2,000

［クラス内容］

アーユルヴェーダをエッセンスとした座学・呼吸法・アーサナ・瞑想を練習します。自分の特性・状態・食事などの暮らし方・心の持ちようなどを観察しながら、心身を調律していきましょう。ゆったりと動くやさしいアーサナ（ポーズ）のヨガセラピークラスです。ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です！