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花輪のポーズ

ヨガと花の瞑想レッスンで、必ず練習するのが花輪のポーズ。股関節をストレッチし、リンパの流れを良くします。女性にとって嬉しい効果が多くて、私も大好きです。そして、このポーズの時に、一番大事にしているのは「笑顔」。花弁がふわりと開いた時のような優しい表情で、ヨガを楽しみましょう。




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