アーユルヴェーディック・ヨガセラピークラス

1月からスタートしたアーユルヴェーディックヨガセラピーは、定員4名の少人数制。

簡単な診断シートで自分のタイプを知ってみたり、アーサナに入る前に、座学で食生活を振り返ってみたり。

ヨガだけではない、セルフケアの方法をみんなでシェアしています。